Para todos los ejercicios en camilla recomiendo, para mayor seguridad, el uso de algún tipo de cinta de velcro o similar (como la de la foto de arriba) que mantenga fijas las piernas a la altura de las rodillas, y siempre que haya gente cerca, no queremos sufrir una caída!!!

Consulta a tu médico o fisioterapeuta si éstos ejercicios son buenos para ti, son los que yo hago pero cada cuerpo es un mundo, y no quiero que nadie haga ejercicios no adecuados!